【アンガーマネジメント入門講座】

怒ることは悪いことと思っていましたが、怒ることは悪いことではない。上手に怒れば問題がないと分かれば気持ちが楽になりました。衝動のコントロールをしっかり取り組んでいきたいと思います。

【アンガーマネジメント入門講座】

自分がよく怒っていると感じネガティブになっていましたが、怒りとの付き合い方を知ることができ改善策が分かって安心しました。うやむやにせず可視化することが感情においても大切だと分かりました。

【アンガーマネジメント入門講座】
アンガーマネジメントの入門、取りかかりとして大変内容が分かりやすかった。
講師が丁寧に対応してくださり（雰囲気作り、受容的な姿勢など）講座への参加がしやすかった。受講者の事例を参考に一緒に考えてくれたので自分事として捉えられてよかった。怒りの感情や正体やメカニズムの内容は目から鱗でした。アンガーマネジメントをして行く上でよい学びの一歩となりました。

【アンガーマネジメント入門講座】
今まで怒りについて深く考えたことがなかったですが、講座を受けて分析の仕方や怒りに対する考え方が学べました。アンガーログを記録して自分の怒りを分析してみたいと思います。少しづつステップアップして怒りの感情をコントロールしていきたいです。

【アンガーマネジメント入門講座】
怒りの感情自体を知るところから、具体的にどう付き合うかのテクニックまで、限られた時間で網羅している講座でした。３つのコントロールを実践してみたいと思いました。最初はすぐに怒りを点数化するのが難しいかも知れませんが、何十回と繰り返しているうちに自分の怒りの度合いを把握しやすくなるとのことだったので、根気強くやってみようと思います。

【アンガーマネジメント入門講座】
入門編としては考え方の大枠を知るのに過不足ない内容であった。アンガーログの記載、3つのコントロールの具体的なテクニックは明日から取り組んでみたいと思いました。見えない自分の傾向を客観視したいと思います。講師の方の話し方もロジカルで頭に入って来やすかったです。

【アンガーマネジメント入門講座】

家族に対して正しくない怒り方をしてきているだろうと実感しました。これからは正しく怒れるようになって、楽に生活できるようになりたいです。

【アンガーマネジメント入門講座】

自分の怒りを自己診断したり数値化することで自分の怒りの特徴を知ることができました。自分がもっている「べき」についても知ることができたのも良かったです。

【アンガーマネジメント入門講座】

今の自分のイライラの根源が子供たちとの日常ではなく、もっと深い所にあるのがよく分かりました。イライラの出口を模索していたので勉強になりました。

【アンガーマネジメント入門講座】

感情の中でももっとも破壊力の強い「怒り」の感情を上手に扱えるように、理論的に納得させてくれる講座でした。

【アンガーマネジメント𠮟り方入門講座】
自分の怒りについて、客観的にみたり、分析したりしたことで怒りをコントロールする手立てを知ることができました。叱り方についてもポイントがよく分かり、少しずつ実践していきたいと思います。基準を決めたら、相手に適切に示し、ルールを守っていけるようにしたいです。脱感覚的叱り方、受講内容はもちろん、先生の共感的受容的な話し方もとても学びになりました。

【アンガーマネジメント叱り方入門講座】

「叱る」のイメージが変わりました。受講前は「叱る」は悪いイメージがあったのですが受講後は「叱る」は必要なことで後悔しないことと分かりました。今日に学んだことをまずは家族に次に職場で使ってみようと思いました。

【アンガーマネジメント叱り方入門講座】

叱り方の難しさが少し緩和されました。叱り方のルールを決めてブレずに取り組んでいこうと思いました。

【アンガーマネジメント𠮟り方入門講座】

自分の癖や悪い部分を知ることができました。”叱る”ということがどういう事なのかを学ぶことができました。講座の進め方も私のペースに合わせていただいて良かったです。

【アンガーマネジメントトレーニング講座】

大変分かりやすく教えていただきトレーニングブックを使うのが楽しみになりました。

【アンガーマネジメント個人セッション】

目標を細かく設定し達成しやすく導いてくださったことで、自分が思い描いた姿に近づくことができました。職場や日常でもせっかちな私でしたが、４回目のセッションを受けるころには落ち着いてきているのが分かりました。これからも日々トレーニングを継続していきます。