アンガーマネジメント応用講座
アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるために、アンガーマネジメントの基礎知識と21日間のトレーニング方法について学びます。
21日間のトレーニングメニューを理解し、その日から自分でアンガーマネジメントのトレーニングができるようになることを目指します。
講座時間：３時間
受講料金：11,000円（税込） ※別途、ｱﾝｶﾞｰﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌﾞｯｸが必要（有料）です
受講形式：対面、オンラインZOOM
次の方にオススメの講座です
- アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
- アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
- アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
- アンガーマネジメント入門講座を受講済の方
アンガーマネジメント応用講座の主な内容
1. アンガーマネジメント基礎知識
- アンガーマネジメントとは
- 怒りとは
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りが生まれるメカニズム
- アンガーマネジメントの3つのコントロール
- 衝動のコントロール（6秒）
- 思考のコントロール（三重丸）
- 行動のコントロール（分かれ道）
2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。
アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。
- ミラクルデイエクササイズ
- 変化ログ
- アンガーログ
- 3つのコントロール
- ハッピーログ
- べきログ
- 1週間の振り返り
- サクセスログ
- ブレイクパターン
- 3コラムテクニック
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