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アンガーマネジメント講座の開催
【開催している講座】
・アンガーマネジメント入門講座
・アンガーマネジメント𠮟り方入門講座
・アンガーマネジメント応用講座
・アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座
アンガーマネジメントとは
1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目指しています。
アンガーマネジメントが身に着くと、感情的に怒って後悔することがなくなるだけでなく、自分の気持ちを上手に伝えることができるようになります。
怒りの感情と上手に付き合うことができたら、自分はもちろん周りの人達も楽になることを実感できるでしょう。
アンガーマネジメントの各種講座を対面形式やオンライン形式（zoom）で開催しています。
まずはアンガーマネジメント入門講座を受講して、怒りの感情と上手に付き合うための第一歩を歩んでみませんか？
アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントの基本的な考え方を学びます。
怒りの感情やアンガーマネジメントの基本である”衝動のコントロール”を学びます。
講座時間：60分
受講料金：2,200円（税込）
受講形式：対面、オンラインZOOM
次の方にオススメの講座です
- イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
- 毎日のイライラから解放されたい
- 人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
- 自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
- 家族や職場の人間関係を良好にしたい
- アンガーマネジメントに興味がある
- アンガーマネジメントの基本を学んでみたい
アンガーマネジメント入門講座の主な内容
- アンガーマネジメントとは？
- 怒りの感情とは？
- 問題となる４つの怒り
- 自己診断してみよう
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りが生まれるメカニズム
- 衝動のコントロール
アンガーマネジメント叱り方入門講座
アンガーマネジメントの基礎知識に加えて、アンガーマネジメント的な視点から上手な叱り方を学びます。
「大原則である叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を学び、理解することを目指します。
講座時間：90分
受講料金：3,300円（税込）
受講形式：対面、オンラインZOOM
次の方にオススメの講座です
- 企業の管理職の方で、部下を叱ることで部下との関係が悪くなった経験がある
- リーダーとして人を率いていくのに叱るスキルを身につけたい
- 子どもを感情にまかせて衝動的に叱ってしまう
- 子どもを叱った後に自己嫌悪や罪悪感を感じて自分を責めてしまう
- 叱る時に相手を責めることなく自分のして欲しいことを上手に伝えたい
アンガーマネジメント叱り方入門講座の主な内容
- アンガーマネジメントとは
- 怒りとは
- 問題となる4つの怒り
- 私たちを怒らせるもの
- 私たちを怒らせるものの正体
- “べき”という言葉
- 怒りが生まれるメカニズム
- “べき”の境界線
- “叱る”を再定義する
- 上手な叱り方とは
- 悪い叱り方の例（態度）
- 悪い叱り方の例（NGワード）
- 普段からできる叱るトレーニング
アンガーマネジメント応用講座
アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるために、アンガーマネジメントの基礎知識と21日間のトレーニング方法について学びます。
21日間のトレーニングメニューを理解し、その日から自分でアンガーマネジメントのトレーニングができるようになることを目指します。
講座時間：３時間
受講料金：11,000円（税込） ※別途、ｱﾝｶﾞｰﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌﾞｯｸが必要（有料）です
受講形式：対面、オンラインZOOM
次の方にオススメの講座です
- アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
- アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
- アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
- アンガーマネジメント入門講座を受講済の方
アンガーマネジメント応用講座の主な内容
1. アンガーマネジメント基礎知識
- アンガーマネジメントとは
- 怒りとは
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りが生まれるメカニズム
- アンガーマネジメントの3つのコントロール
- 衝動のコントロール（6秒）
- 思考のコントロール（三重丸）
- 行動のコントロール（分かれ道）
2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。
- ミラクルデイエクササイズ
- 変化ログ
- アンガーログ
- 3つのコントロール
- ハッピーログ
- べきログ
- 1週間の振り返り
- サクセスログ
- ブレイクパターン
- 3コラムテクニック
アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座
基礎的な法的知識に加えて、アンガーマネジメントを学ぶことでどのようにパワハラ防止につなげられるのか、その考え方、具体的なテクニック等を学んでいただきます。
人がお互いに人権を尊重しあい、誰もがいきいきと働ける職場づくりができるようになるために、アンガーマネジメントの専門家の立場から、アンガーマネジメント的なチームビルディング、組織づくりのあり方に重点を置いて、お伝えする講座です。
講座時間：90分
受講料金：3,300円（税込）
受講形式：対面、オンラインZOOM
次の方にオススメの講座です
- 企業で人事、総務、管理職をされている方
- 職場での人間関係に課題を抱えている方
- 職場での人間関係を良好に保ちたいと考えている方
- アンガーマネジメント的チームビルディングを学びたい方
アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座の主な内容
- パワーハラスメントとは
- パワーハラスメントの6類型
- パワーハラスメント法制度の動き
- パワーハラスメントに関するアンケート調査結果
- パワーハラスメントを防止するために
- アンガーマネジメントとは
- 私たちを怒らせるもの
- 怒りが生まれるメカニズム
- アンガーマネジメント的組織づくり
- アンガーマネジメントによるパワーハラスメント防止の効果
アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座の
お申し込みはこちら
企業研修・セミナー
アンガーマネジメントを取り入れた研修・セミナーをいたします。
病院、薬局、介護施設などの医療・福祉関連機関をはじめ、企業、各種団体、教育機関など幅広く対応いたします。
特に医療・福祉関連機関につきましては、私自身が薬剤師であることからより身近な立場でお話ができるかと思います。
研修内容、時間、人数、料金などにつきましては、事前に打ち合わせの上で決定をしていきます。
研修・セミナーの詳細やご質問等につきましてはお気軽にお問い合わせください。
アンガーマネジメント
個人セッション
１対１の個人セッションになります。
イライラや怒りの感情コントロールができない、叱り方が分からないなどでお悩みの方に個別で対応いたします。
アンガーマネジメントの講座を受講したが、もっと深く学びたい、頭の中を整理したい方にもおすすめです。
【時間】
45～60分／回
※無料相談説明会の時間は約20～30分程度です
【料金】
無料相談説明会にてお伝えします
【セッション形式】
オンラインZOOM
※対面を希望される場合は別途ご相談ください。
まずは無料相談説明会にお申し込みください。
お話を伺った上で、あなた様にあったセッションをご提案いたします。
アンガーマネジメント個人セッションの
無料相談説明会のお申し込みはこちらから
アンガーマネジメント個人セッションについてご不明な点がありましたら
下記よりお気軽にお問い合わせください
アンガーマネジメント
総合診断
91問の質問に答えることで、ご自身の「怒りの感情の状態」を客観的に知ることができます。
怒りのタイプを６つのタイプに分類します。
偏差値の「突出」（しがみつきやこだわり）と「凹み」（おおらかさや関心の低さ）を とらえて自分の怒りの傾向やタイプを自己認識できます。
所要時間：約10分
診断料 ：2,200円（税込）
出力方式：四字熟語版とキャラクター版から選択
Dai2のお部屋
（ダイツーのおへや）
誰かに私の話をきいてほしい
自由にお話ができる空間がほしい
そんなあなたのために「Dai2のお部屋」をオープンしました
Dai2のお部屋
あなたのお話をお聴かせください
あなたの喜び
あなたの悲しみ
あなたのお悩み
あなたが感じたこと
あなたの心の中の声を
お聴かせください
あなたがお話したいこと
あなたが聴いてほしいこと
何でもかまいません
自由にお話ができる空間
それが
Dai2のお部屋
お気軽にお部屋の扉をノックしてください
【特徴】
- 1対1の個別対応です
- 匿名でもOKです
- 時間は最大30分です（5分だけでもOK）
- 料金は無料です
- 安心のオンライン環境（Zoom）で開催します
- あなたは自由にお話をすることができます
- こちらは丁寧にお話を聴かせていただきます
- 具体的なアドバイスや提案はありません
【目的】
- 自分の言葉でお話をすることで新たな人生を歩むキッカケとするお部屋です
【得られる効果】
- あなたの気持ちの整理ができます
- あなたの考えを整理できます
- あなたの真の感情を知ることができます
- あなたの心が軽くなります
- あなたの新たな気づきを得ることができます
- あなたの新たな一歩を踏み出すキッカケとなります
【対象者】
- 18歳以上
【参加の流れ】
- お申し込みフォームからお申し込みください
- お申し込み内容を確認後に当方からご連絡いたします
- 予約が確定後にZoomURLなどをお知らせします
- 予約時間になりましたら、Zoomを通じてお話をお聴かせください
あなたがお話することで、あなたの気持ちを整理したり、あなたの新しい感情に気づいてみませんか？
Dai2のお部屋についてご不明な点がありましたら下記よりお気軽にお問い合わせください
自分らしさが一瞬でわかる
魔法のスイッチ
自分の強みを知ることで、自分らしく生きるための魔法の質問
自分が持っている素質
自分がもっとも効果的に働く質問を
この魔法のスイッチを使って
見つけることができます。
ひとりでも多くの人が
自分らしく生きていく
そんなキッカケを作ってもらえると
とてもうれしいです。
魔法使いは全部で12人います。
企業研修・セミナー
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お問い合わせから開催までの流れを簡単にご紹介しています。
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１対１の個人セッションになります。イライラや怒りの感情コントロールができない、叱り方が分からないなどでお悩みの方に個別で対応いたします。セッションでは、AMコン…
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あなたにも”魔法”があります。魔法とは、わざわざ練習しなくても発揮できる、もともと持っているチカラ。それを、『才能』や『強み』と呼ぶときもあれば『…
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