アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントの基本的な考え方を学びます。
怒りの感情やアンガーマネジメントの基本である”衝動のコントロール”を学びます。
講座時間：60分
受講料金：2,200円（税込）
受講形式：対面、オンラインZOOM
次の方にオススメの講座です
- イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
- 毎日のイライラから解放されたい
- 人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
- 自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
- 家族や職場の人間関係を良好にしたい
- アンガーマネジメントに興味がある
- アンガーマネジメントの基本を学んでみたい
アンガーマネジメント入門講座の主な内容
- アンガーマネジメントとは？
- 怒りの感情とは？
- 問題となる４つの怒り
- 自己診断してみよう
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りが生まれるメカニズム
- 衝動のコントロール
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